OWL – Olympic Weightlifting

Beherrsche die komplexen Bewegungsabläufe des OWL, der Königsklasse des Krafttrainings! Das olympische Gewichtheben ist ein hochfunktionales Training, das deine körperliche Fitness enorm verbessert. In dieser Class erlernst du die speziellen Kraft- und Mobilitätsfähigkeiten, die du fürs OWL brauchst. In den hinführenden Übungen dreht sich alles um die beiden Grundbewegungen: Clean and Jerk (Umsetzen und Stoßen) und Snatch (Reißen). Anfänger werden ideal auf die anspruchsvollen Übungen vorbereitet. Fortgeschrittene verbessern ihre Technik, um neue Trainingserfolge zu erzielen. Übrigens: Gewichtheben ist nicht nur etwas für muskelbepackte Kerle mit gigantischen Oberarmen. Unsere Classes sind offen für jeden und gerade Frauen stauen oft, wie viel Spaß das Gewichtheben macht.

Das erwartet dich:

  • Gruppengröße: etwa 10 Personen
  • Basis-Skills für Einsteiger
  • Techniktuning für Fortgeschrittene
  • kompetente Betreuung durch einen unserer Coaches mit spezieller Lizenz fürs Gewichtheben (Klasse C)

Beherrsche die komplexen Bewegungsabläufe des OWL, der Königsklasse des Krafttrainings! Das olympische Gewichtheben ist ein hochfunktionales Training, das deine körperliche Fitness enorm verbessert. In dieser Class erlernst du die speziellen Kraft- und Mobilitätsfähigkeiten, die du fürs OWL brauchst. In den hinführenden Übungen dreht sich alles um die beiden Grundbewegungen: Clean and Jerk (Umsetzen und Stoßen) und Snatch (Reißen). Anfänger werden ideal auf die anspruchsvollen Übungen vorbereitet. Fortgeschrittene verbessern ihre Technik, um neue Trainingserfolge zu erzielen. Übrigens: Gewichtheben ist nicht nur etwas für muskelbepackte Kerle mit gigantischen Oberarmen. Unsere Classes sind offen für jeden und gerade Frauen stauen oft, wie viel Spaß das Gewichtheben macht.

Das erwartet dich:

  • Gruppengröße: etwa xx Personen
  • Basis-Skills für Einsteiger
  • Techniktuning für Fortgeschrittene
  • kompetente Betreuung durch einen unserer Coaches mit spezieller Lizenz fürs Gewichtheben (Klasse C)

Timetable

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
06.00 - 07.00 OWL06.00 - 07.00
Halle 1
07.00 - 08.00
08.00 - 09.00
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00 OWL17.50 - 18.50
Halle 1
18.00 - 19.00 OWL18.50 - 19.50
Halle 1
19.00 - 20.00
Click on the class name to get additional info

Dienstag

Mittwoch

Freitag

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
06.00 - 07.00 OWL06.00 - 07.00
Halle 1
07.00 - 08.00
08.00 - 09.00
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00 OWL17.50 - 18.50
Halle 1
18.00 - 19.00 OWL18.50 - 19.50
Halle 1
19.00 - 20.00
Click on the class name to get additional info

Dienstag

Mittwoch

Freitag

Cookie-Einstellungen
Auf dieser Website werden Cookie verwendet. Diese werden für den Betrieb der Website benötigt oder helfen uns dabei, die Website zu verbessern.
Alle Cookies zulassen
Auswahl speichern
Individuelle Einstellungen
Individuelle Einstellungen
Dies ist eine Übersicht aller Cookies, die auf der Website verwendet werden. Sie haben die Möglichkeit, individuelle Cookie-Einstellungen vorzunehmen. Geben Sie einzelnen Cookies oder ganzen Gruppen Ihre Einwilligung. Essentielle Cookies lassen sich nicht deaktivieren.
Speichern
Abbrechen
Essenziell (1)
Essenzielle Cookies werden für die grundlegende Funktionalität der Website benötigt.
Cookies anzeigen