Crossfit Tremonia ist deine Box in Dortmund, mitten im Ruhrgebiet. Offen und geradeaus, herzlich und unkompliziert – das ist unsere Art. Welche Voraussetzungen du mitbringst, spielt für uns keine Rolle. Einsteiger sind bei uns genauso gut aufgehoben wie Fortgeschrittene, denn wir passen das Training individuell an. So kommen bei uns alle auf ihre Kosten, unterstützen einander und verbessern gemeinsam ihre Skills. Klar: Bei uns wird geschwitzt. Aber vor allem haben wir zusammen eine echt gute Zeit.

Hinter CrossFit Tremonia stecken nicht nur CrossFit-Profis, sondern auch gute Freunde. Die Leidenschaft für den Sport hat uns zusammengebracht und in unserer Box steckt nicht nur all unser Herzblut, sondern auch unsere geballte Kompetenz. Unsere Coaches entwickeln ihre Skills ständig weiter. Für unsere Mitglieder heißt das: volles Programm. Sie sind von Anfang an Teil unserer CrossFit-Familie und bekommen ein Training, das höchsten Ansprüchen genügt.

Mike kann einen soliden sportlichen Lebenslauf vorweisen: zehn Jahre Fußball, zwei Jahre Eishockey, drei Jahre Kung Fu, drei Jahre boxen, Fitness und joggen. Und wohin hat ihn das gebracht? Exakt: zum Crossfit. Inzwischen ist er seit vier Jahren dabei, hat eine Level-1-Lizenz und ein Crossfit-Running-Zertifikat. Außerdem ist Mike unser Mann für die Kleinsten, denn er ist Crossfit-Kids-Coach.

Hanjin hat sein ganzes Leben lang eigentlich nur Sport gemacht. Als Kind schon hat er viele verschiedene Sportarten ausprobiert und war mit ganzem Herzen bei der Sache. Heute ist Hanjin Reha-Trainer und behandelt verletzte Sportler. Seine Stärke besteht darin, euch zu sagen, was die Ursache eures Schmerzes ist. Nur er kann euch erklären, warum die Ursache euer Knieschmerzen eigentlich euer Kiefer ist.

Leistungsschwimmen, Kampfsport, Turniertanz, Fitness, Bodybuilding – sportlich hat Diana schon viel erlebt. Beim Crossfit ist die Sozialversicherungsfachangestellte geblieben, weil sie die Community und immer neue Herausforderungen liebt. Ihre Stärken sind das Gewichtheben und Gymnastik. Was sie für ihre Fitness tut? Sie hebt Gewichte. Und ihr Cardio-Training? Sie hebt Gewichte schneller.

Bernds Leben drehte sich lange um Basketball – erst als Spieler, später als Coach. Als er 2016 mit seinem Team in einer Box trainierte, war schnell klar: Seine alte Leidenschaft musste Platz machen für eine neue. Inzwischen ist Bernd Crossfit-Level-1-Trainer und arbeitet an seinen Lizenzen als Fitnesstrainer-A/B und als Personal Trainer. Seine Stärke sind lange, verhältnismäßig leichte MetCons.

CrossFit? Eigentlich ist Fiete der Meinung, dass er von Natur aus mit reichlich Muskelmasse gesegnet ist und deshalb keinerlei sportliche Aktivität benötigt. Trotzdem schleppen Herrchen und Frauchen die französische Bulldogge seit zwei Jahren täglich mit in die Box. Fiete grunzt und schnarcht in der Regel friedlich vor sich hin, hat aber angedeutet die Security der Box übernehmen zu wollen.