Nach 21 Jahren als Fußballer brauchte Tobias Abwechslung: neue Leute und neues Training. Umgehört, CrossFit entdeckt – und hängengeblieben, für immer. Tobias liebt den Zusammenhalt im Team, aber auch den sportlichen Wettkampf. Hauptberuflich arbeitet er bei der Feuerwehr und widmet sich nebenberuflich einem Studium der Sportwissenschaften. Tobias ist euer Ansprechpartner für alles in der Box und unterstützt euch tatkräftig in allen Belangen.

Sina Ruppenthal verbindet Ihr Studium der Trainingswissenschaften und Sporternährung, mit über 10 Jahren Coaching-Erfahrung. Als Functional-Fitness-Trainerin, Remote Coach und Dozentin vermittelt sie Wissen klar, praxisnah und auf den Punkt. Nach über 20 Sportarten spezialisierte sie sich auf Olympisches Gewichtheben und Strongman – mit Erfolg: Deutsche Meisterin in beiden Disziplinen, vierstärkste naturale Frau der Welt sowie Rekord- und Guinness-Weltrekordhalterin. Diszipliniert, authentisch und mit ansteckender Energie bringt sie dich dazu, dein Bestes rauszuholen.

Sport war schon immer ein wichtiger Teil in Meike’s Leben und seit einigen Jahren ist besonders CrossFit für sie nicht mehr wegzudenken. Daran gefallen ihr insbesondere die Vielseitigkeit und das gemeinsame Verausgaben. Als ausgebildete Osteopathin legt Meike viel Wert auf Technik. Es ist deshalb wohl kaum verwunderlich, dass ihr von ihr immer wieder auf eine ergonomische Haltung beim Training hingewiesen werdet.

Sport ist für Malte kein Hobby, sondern Lebensstil. Früher Fußball, Fitnessstudio und Joggen, heute verbringt er jede freie Minute in der Box oder sammelt auf dem Rennrad Höhenmeter, ganz freiwillig.

Was er an CrossFit liebt: abwechslungsreiche Workouts, die fordern, und eine Community, die dich mitzieht. In den Fundamentals-Kursen steckt Malte sein Herzblut rein und sorgt mit sauberer Technik und guter Laune für einen starken Einstieg.

Hauptberuflich arbeitet er in der Energiebranche und ist staatlich geprüfter Techniker für Umweltschutztechnik. Qualifiziert ist er als Fitnesstrainer (B-Lizenz) und mit der DOSB-Trainer-C-Lizenz im Gewichtheben (Leistungssport und Kraft/Fitness)

Caro lebt Olympisches Gewichtheben. Angefangen hat alles als CrossFit-Coach (CF Level 1) – und dann war klar: Die Langhantel lässt sie nicht mehr los.

Als erfolgreiche Master-Athletin bringt sie Wettkampferfahrung (auch international) mit, als Coach vor allem eins: viel Herz und einen Blick dafür, wo du gerade stehst. In der Box verantwortet sie das Olympische Gewichtheben, ist Landestrainerin im Gewichtheber-Verband NRW und coacht außerdem beim SCR Tremonia 22 e.V.

Ob Kurs oder individuelle Trainings- und Wettkampfplanung: Caro arbeitet strukturiert, ruhig und mit guter Laune. Fachlich bleibt sie immer am Puls des Sports – u.a. mit der DOSB A-Lizenz im Olympischen Gewichtheben sowie, A-Trainer- und Personal-Trainer-Lizenzen.

Mike hat in seiner Sportlaufbahn schon so ziemlich alles mitgenommen: Fußball, Eishockey, Kung Fu, Boxen, Laufen und vieles mehr. Nach rund 10 Jahren CrossFit hat er für sich nicht nur die Workouts „durchgespielt“, sondern vor allem das gefunden, was ihn wirklich antreibt: Coaching und Kraftsport.

Ob Class, Personal Training oder Ernährung – Mike steht dir mit Erfahrung, ehrlichem Feedback und praxisnahen Tipps zur Seite. Und weil er ein echter Equipment-Liebhaber ist, probiert er ständig Neues aus, immer auf der Suche nach der nächsten Herausforderung.

Fast hätte sich Sonja in anonymen Fitnessstudios zu Tode gelangweilt – CrossFit hat sie gerettet. Seit 2015 ist sie dabei und liebt die gegenseitige Motivation in der Gruppe. Der Gymnastics-Bereich ist ihre Stärke. In der Box coacht euch Sonja, die neben der Trainerlizenz „DOSB-C-LIZENZ KRAFT UND FITNESS“ einen Abschluss in Wirtschaftspsychologie hat, mit Leidenschaft und inzwischen ordentlich Erfahrung in allen Bereichen, die für unseren Sport wichtig sind. In keinem unserer Kurse seid ihr vor Sonja sicher.

In Bernds leben stand die Liebe zu Basketball lange im Vordergrund – erst als Spieler, dann als Coach. Als er 2016 mit seinem Team in einer Box trainierte, wurde ihm schnell klar, dass es Zeit für etwas Neues ist – seine alte Leidenschaft musste Platz für eine neue mache.

Über die letzten Jahre hat er sich in den unterschiedlichsten Bereichen weitergebildet. Seit mittlerweile vier Jahren ist er nun Teil des Teams Tremonia. Dabei hat es Ihm im Besonderen die Mischung aus Sport, Dynamik und Community angetan, die jeden Tag‚ aufs neue Bock macht!

Hanjin hat sein ganzes Leben lang eigentlich nur Sport gemacht. Als Kind schon hat er viele verschiedene Sportarten ausprobiert und war mit ganzem Herzen bei der Sache. Heute ist Hanjin Reha-Trainer und behandelt verletzte Sportler. Seine Stärke besteht darin, euch zu sagen, was die Ursache eures Schmerzes ist. Nur er kann euch erklären, warum die Ursache Eurer Knieschmerzen eigentlich euer Kiefer ist.

CrossFit? Eigentlich ist Fiete der Meinung, dass er von Natur aus mit reichlich Muskelmasse gesegnet ist und deshalb keinerlei sportliche Aktivität benötigt. Trotzdem verbringt die französische Bulldogge seit vier Jahren fast täglich Zeit in der Box. Fiete grunzt und schnarcht in der Regel friedlich vor sich hin, hat aber angedeutet die Security der Box übernehmen zu wollen.