Das ist Crossfit

Leave your ego at the door.

Du hast keine Lust mehr auf das eintönige Training in anonymen Fitnessstudios? Du willst abwechslungsreichen Sport, der deinen ganzen Körper fordert? Und du willst eine gute Zeit mit netten Leuten? Dann sind wir die richtige Adresse für dich.

CrossFit Tremonia CrossFit Box Dortmund Gallery

Für deinen Körper.

CrossFit ist das ideale Rundum-Workout für deinen Körper und deine Gesundheit, das Übungen aus den Bereichen Gymnastics, Weightifting, Mobility und Cardio verbindet. Das Training verbessert deine allgemeine Kraftausdauer, deine Maximalkraft und deine Beweglichkeit, deine Leistung und deine Geschwindigkeit, deine Koordination und deine Geschicklichkeit, dein Gleichgewicht und deine Genauigkeit.

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Für eine gute Zeit.

Wir finden: CrossFit ist auch eine Einstellung. Uns ist wichtig, dass wir all unsere Mitglieder mit Namen kennen, damit jeder sich in unserer Box zuhause fühlen kann. Einsteiger und Fortgeschrittene trainieren bei uns gemeinsam, unterstützen und motivieren sich gegenseitig. Schief angeguckt wird niemand. Klar: Bei uns wird geschwitzt. Aber dabei haben wir jede Menge Spaß in einer tollen Community.

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Für alle.

CrossFit ist ein Sport für alle. Uns ist egal, wie alt du bist. Es spielt keine Rolle, wie fit du bist oder welche sportlichen Erfahrungen du mitbringst. Selbst wenn du eine Zeit lang sportlich nichts getan hast – was soll’s? Wir freuen uns, dass du mit uns wieder loslegen willst. Das Training passen wir an deine individuellen Bedürfnisse an und helfen dir dabei, immer wieder über dich hinaus zu wachsen.

Das sind die CrossFit-Grundpfeiler

Gymnastics

Verbessere und festige deine Fähigkeiten bei Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht, zum Beispiel bei Klimmzügen, Liegestützen oder im Handstand. So kannst du deine allgemeine Kraft steigern.

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Weightlifting

Steigere deine Kraft und deine Mobilität durch Olympic Weightlifting (OWL). Du wirst überrascht sein, wie viel Spaß das Gewichtheben macht – und zwar nicht nur Männern.

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Mobility

Mach deinen Körper beweglicher und erreiche eine gesündere Körperhaltung. So gehst du gegen Wehwehchen im Alltag vor und erzielst schnell neue Bestleistungen in anderen CrossFit-Disziplinen.

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Cardio

Arbeite an deiner persönlichen Ausdauer durch Fahrradfahren, Laufen, Schwimmen oder Rudern. So schaffst du die perfekte Grundlage für eine gute Fitness.

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